লাইফস্টাইল: বিশ্বজুড়ে সমস্ত ধর্মীয় রীতি-নীতি মেনে রমজান মাসটি পালন করেন মুসলমানেরা। থাকে ধর্মীয় স¤প্রীতির উদাহরণও। পুরো একমাস সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত খালি পেটে থাকার ধর্মীয় গুরুত্ব তো রয়েছেই, সেইসঙ্গে রয়েছে স্বাস্থ্য উপকারিতাও। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রোজার রয়েছে অনেকগুলো স্বাস্থ্য উপকারিতাও। এটি শরীর ও মনকে সুস্থ রাখে।
চলুন জেনে নেওয়া যাক রোজা রাখলে শরীরে যেসব উপকার হয়-
# শরীরের কোলেস্টেরল কমে, যা হার্টের রোগীদের জন্য উপকারী।
# ক্ষুধার (হাংগার) হরমোন গ্রেলিন কমে যেটা ওজন কমাতে সহায়ক।
# অভুক্ত থাকলে ব্রেন তার প্রোটিনগুলো ঝালাই করে। ব্রেইনে নিউরোট্রপিক হরমোন ও কোষ বাড়ে। ফলে ব্রেইন সজীব, সতেজ হয়।
# স্ট্রেস কম থাকার কারণে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল বাড়ে না।
# সারাদিন না খেয়ে থাকলে অর্থাৎ পাকস্থলী খালি থাকে। ফলে, শরীর যাবতীয় বর্জগুলোকে (টক্সিন) বার্ন করতে পারে।